Услуги тренера
Услуги
индивидального
тренера
· коррекция массы тела
· функциональный тренинг
· подготовка к соревнованиям
Первая пробная тренировка - 0 РУБЛЕЙ !
Стаж в спорте более 15 лет
Неоднократный победитель и призёр
кубков РБ
Диплом тренера
Высшее образование
БГУФК
Индивидуальный подход
Групповые и индивидуальные занятия
«Выбор квалифицированного тренера станет одним из лучших решений. Специалист поможет улучшить качество занятий спортом, безопаснее и быстрее достичь желаемого результата, а также сохранить здоровье. Персональные тренировки не только позволят освоиться в «спорте», но и помогут раскрыть свои уникальные способности. Ко всему прочему в процессе занятий, специалист станет настоящим другом, и тренировки будут проходить в разы интереснее»
Тарифы
Пробная тренировка - 0 руб
Индивидуальное занятие с тренером 1 занятие
Тренер полностью уделяет время на проработку техники, консультирует, исправляет ошибки
20 рублей
Индивидуальное занятия с тенером 8 занятий
Комплекс тренировочной программы, состоящий из 8 индивидуальных занятий
130 рублей
Сплит
2 человека к одному тренеру, 1 занятие
30 рублей
Сплит +
3 человека к одному тренеру, 1 зянятие
40 рублей
Индивидуальное занятие с тренером
На тренировке, продолжительностью до 90 минут, осваивается техника, составляется индивидуальная программа тренировок, исправляются ошибки, даются рекомендации по питанию
1 занятие - 20 рублей
Индивидуальное занятие с тренером
8 занятий
На тренировке, длящайся до 90 минут, осваивается техника, составляется индивидуальная программа тренировок, исправляются ошибки, даются рекомендации по питанию
8 занятий - 130 рублей
Сплит
Занятия с тренером проводятся для 2 человек. Например, с другом или подругой, супругой или супругом или просто хорошим человеком)
30 рублей занятие
Сплит +
Занятия с тренером проводятся для 3 человек. Например, с другом или подругой, супругой или супругом или просто хорошим человеком)
40 рублей занятие
Вопросы и ответы
Считается, что лучший способ быстро сбросить вес — это бег. Так ли это?
Это не совсем так, потому что любая нагрузка и физическая активность помогает сбросить вес. А бег популярнее лишь потому, что является наиболее доступным способом поддержания себя в форме — вам не нужен инвентарь и особая экипировка.
Когда эффективнее заниматься — утром, днем или вечером?
Здесь все очень индивидуально и зависит от графика. Но, по сути, нужно заниматься в то время суток, которое для вас наиболее комфортно.
Кому легче сбросить вес — худому или полному?
Если большой вес, то он будет быстрее уходить. Вернее, может быстрее уходить при правильной тренировочной программе. Соответственно, потом процесс замедляется. Последние килограммы хуже всего сбрасываются, поскольку здесь наиболее трудоемкая работа. Разумеется, мы сейчас не говорим о тех случаях, в которых лишний вес вызван какими-то проблемами со здоровьем. Здесь надо выяснять причину на медицинском уровне и только затем приступать к занятиям
В каких случаях силовые тренировки противопоказаны?
Перед началом тренировок нужно проконсультироваться с врачом и слушать его рекомендации. Если он говорит, что силовые тренировки опасны или противопоказаны — лучше выбрать другой вид нагрузки, более мягкий
Как часто нужно менять комплекс упражнений, чтобы мышцы не привыкали?
Нет никакого правила и периодичности, с которой нужно менять тренировочный план. Если вас все устраивает, вы видите прогресс, то продолжайте тренироваться по своей программе. Однако если вы перестали видеть результат либо поставили себе другую цель — меняйте комплекс упражнений.
Оставить заявку на консультацию
Контакты